ولاد عنابة



احتياجات جسم الإنسان من الطاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

احتياجات جسم الإنسان من الطاقة

مُساهمة من طرف nouna في الأربعاء 17 نوفمبر 2010 - 15:20

احتياجات جسم الإنسان من الطاقة
(في صورة سعرات حرارية )
أ- شخص ذو وزن عادي :NORMAL WEIGHT
1- في حالة العمل الخفيف ( أعمال مكتبية أو منزلية ) : يحتاج الشخص إلى 30 سعر حراري / كجم من وزن جسمه / يوم .
2- في حالة العمل المتوسط ( MODERATE ACTIVITY ) : يحتاج الشخص إلى 35 سعر حراري / كجم من وزن جسمه / يوم .
3- في حالة العمل الشاق ( STRENUOUS ACTIVITY) : يحتاج الشخص إلى 40 سعر حراري / كجم من وزن جسمه / يوم .
ب - شخص زائد الوزن : OVER WEIGHT
1- في حالة العمل الخفيف ( أعمال مكتبية أو منزلية ) : يحتاج الشخص إلى 20 سعر حراري / كجم من وزن جسمه / يوم .
2- في حالة العمل المتوسط ( MODERATE ACTIVITY ) : يحتاج الشخص إلى 30 سعر حراري / كجم من وزن جسمه / يوم .
3- في حالة العمل الشاق ( STRENUOUS ACTIVITY ) : يحتاج الشخص إلى 35 سعر حراري / كجم من وزن جسمه / يوم .
ج - شخص ناقص الوزن : UNDER WEIGHT
1- في حالة العمل الخفيف (أعمال مكتبية او منزلية ) : يحتاج الشخص إلى 35 سعر حراري / كجم من وزن جسمه / يوم .
2- في حالة العمل المتوسط ( MODERATE ACTIVITY ) : يحتاج الشخص إلى 40 سعر حراري / كجم من وزن جسمه / يوم .
3- في حالة العمل الشاق ( STRENUOUS ACTIVITY ) : يحتاج الشخص إلى 40 سعر حراري / كجم من وزن جسمه / يوم .
د -
يحتاج الأولاد في سن المراهقة خلال فترة نموهم حوالي 3100 - 3600 سعر حراري في اليوم .
يحتاج البنـات في سن المراهقة خلال فترة نموهم حوالي 2400 - 2800 سعر حراري في اليوم .
عموما يحتاج الأطفال إلى 1000 سعرحراري / يوم و يضاف اليها 100 سعراً حرارياً / سنة من عمر الطفل .






avatar
nouna
النشيط
النشيط

عدد المشاركات : 305
العمر : 37

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى